Accessible à tous, ce cours de gymnastique sensorielle est avant tout un moment privilégié pour se ressourcer et se reconnecter à son corps, hors du stress de la vie quotidienne.
Elle se pratique en position assise d’abord, puis debout et se compose de plusieurs
enchaînements de mouvements structurés qui développent la coordination et l’équilibre. Contrairement aux gestes automatiques, répétés maintes fois durant nos journées trépidantes, ces mouvements sont inhabituels et s’effectuent avec lenteur.
Particularité de la gymnastique sensorielle, la lenteur est un moyen de maintenir son attention et développer sa perception corporelle grâce au peu de force musculaire mise en jeu. Ainsi, la gestuelle devient plus fluide, amenant un bien- être, aussi bien corporel que
psychique.
Alors laissez les tracas quotidiens et venez essayer !
Horaires (À partir du 04 Septembre 2023)
| Niveau | Vendredi |
|---|---|
| Adultes | 18h00 – 19h00 |